Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 97.17g | Carbs: 225.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Цукини, Гастроном Винегрет с Зелёным Горошком, Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами. Dinner: Помидоры, Огурец, Фасоль (без Соли, Отварная), Сельдерей, Пекинская Капуста, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Сыр Российский, Кабачок, Картошка Печеная. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Campina Сливки Порционные, Мёд, Изюм, Фундук Фундук, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lolikura's Weight History
|