|
spordan önce bir fincan tarçınlı kahve
|
1667 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 67.10g | Carbs: 177.54g.
Breakfast: Lezita Piliç Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Dinner: Çiğköfte Dürüm, Kıymalı Pide, Makarna, Marul, Kırmızı Domates, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siyahblok's Weight History
|