margarita_b.'s Journal, 19 Apr 22

Ужин чемпиона. 1800 ккал в день и силовые тренировки. Через три дня поднимаю до 2000 ккал

---

1760 kcal

Fat: 65.38g | Prot: 101.78g | Carbs: 188.83g.   Breakfast: Хит Кукурузные Хлопья Медовые , Семга Слабосоленая, Глубокое Молоко Цельное, Almette Сливочный Творожный Сыр, Small Хлеб Отрубной. Lunch: Рубиком Паштет Печеночный, Small Хлеб Отрубной, Twix Mini, Капуста, 3 Желания Кетчуп Классический , President Сметана 10%, Помидоры, Котлеты из Говядины, Лаваш Тонкий. Dinner: Aristocrat Капучино, President Сметана 10%, 3 Желания Сгущенка, Банан, Молком Творог 9%, Лаваш Тонкий, Добродея Макароны с Томатом и Шпинатом, Курица Гриль. more...