|
Если не видно результата на прошлом фото за 2,5 месяца. То вот коллаж с фото из 2014 года. Я прохожу долгий и сложный путь… борьба с собой, как слепой котёнок в тренировках, питании. И мне в июне будет 44 года, думаю, что все таки я молодец.
|
994 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 51.77g | Carbs: 89.18g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Фаготтини с Сырной Начинкой, Шпинат, Violife Творожный Сыр, Овсяные Блинчики. Lunch: Вязанка Сосиски Сливушки, Макфа Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Dinner: Активиа Киви и Мюсли, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи из Говядины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные». more...
|
|
861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 71
 Comments
18 Apr 22 by member: meridim
|
Результат - огонь 🔥 а вы огромная молодец!
18 Apr 22 by member: yuliya.popova
|
18 Apr 22 by member: Sheilasky
|
И по прошлому посту видно, что Вы молодец👍
18 Apr 22 by member: Канчиль
|
18 Apr 22 by member: Ане4каНН
|
Глянула прошлый, есть там результат, некоторые любят обесценивать труд людей.
18 Apr 22 by member: rinavolk28
|
Вы ОЧЕНЬ большая молодец!! И ещё большая молодец, что не обесцениваете свой труд и хвалите себя!
Вы крутая🔥🤗
18 Apr 22 by member: muhina.yulya1988
|
18 Apr 22 by member: bossjen7
|
Как? Как ты это сделала? Красотка!!
18 Apr 22 by member: deseo233
|
Вот это результат! Вы большая умничка!!!
18 Apr 22 by member: Tata_Esha
|
18 Apr 22 by member: rozamunda144
|
Да умница…👍👍👍добавить тренировок на ягодницы и ноги… возможно белка увеличить для наращивания мышц и будет супер пупер
18 Apr 22 by member: jonic032
|
бесспорно молодец 🤟огнище)
18 Apr 22 by member: korotini
|
Результат очень хороший, просто люди в прошлом посту удивились что за 5 лет постоянных тренировок прогресс как за 3 месяца. Тренер это да, играет огромную роль-техника тоже самое. Умный фитнесс супер для мобилизации мышц и функциональности, это вы мололец, но нарастить (не обижайтесбь вам именно нарастить) это профицит и правильный тренинг. Попробуйте на месяц тренера в зале взять, технику отточить , и все сможете))))просто не всегда же результат именно -потери веса рассматривают, причём для тех кто ходит в зал.только и всего.а вы молодец в любом случае 👍👍👍👍
18 Apr 22 by member: Анчоус12
|
Вы умница большая!!Гордитесь собой, вы этого достойны!
18 Apr 22 by member: по погоде
|
Офигеть какая вы молодец!!!! Браво!!!
18 Apr 22 by member: irina.mutavci
|
18 Apr 22 by member: dgagarin
|
18 Apr 22 by member: Olga0784!
|
This hard work shows rewards to you. :-)
18 Apr 22 by member: LivinBreezy
|
Согласна с Анчоус12👌🏼 Вы скинули все лишнее, теперь можно и мяско нарастить) ещё больше будете гордиться собой!
18 Apr 22 by member: muhina.yulya1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenia_Ne's Weight History
|