Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 103.02g | Carbs: 277.48g.
Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Mevsim Salata, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Fümeci Kuru Et, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Simbat Mebrum Hurma , Mandalina, Kadayıf, Fıstıklı Baklava. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|