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5 Tage hab ich überhaupt nichts getrackt. War katastrophe. Also schreib ich wieder alles auf. Jetzt muss ich wieder ran an den Speck. Ich bin auf Freitag gespannt. Wird wieder hoch gehen.
Mein Plan heute ist es Haushalt zu machen und rad zufahren, Cardio. Und viel Wasser trinken. 💪
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1710 kcal
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Fat: 63.53g | Prot: 110.63g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Aldi Fettarme Milch, Knusperone Cornflakes. Lunch: Goldähren Weltmeisterbrot, Iglo Schlemmerfilet Rahmspinat der mit dem Blubb. Dinner: Jeden Tag Delikatess Hinterkochschinken, Edeka Schinkenwurst, IBIS Finn Brod, Jeden Tag Speisequark 20%. Snacks/Other: Kinder Kinderriegel, Kinder Country. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Cardio - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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