Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 194.19g | Carbs: 45.21g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Американо, Салат из Капусты, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Американо, Салат из Капусты, Шашлык из Филе Курицы. Dinner: Adal Творог 0,6%, Сыр. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|