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Pre treino: pao , banana amassada , creme de ricota e canela.. Cafe pra acompanhar
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1216 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 52.18g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Bom Sabor Biscoito Cream Cracker, Perdigão Mortadela Bolognella, Milani Paozinho de Milho. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Pão Francês. Dinner: Purê de Abóbora, Sardinha Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês, Bom Pastor Queijo Minas Frescal. more...
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3155 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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michele.fernandes1996's Weight History
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