Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3505 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 222.82g | Carbs: 535.86g.
Breakfast: Fiorentini Fiocchi d'avena, Caffè Espresso, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Tre Mulini Pan Bauletto, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Tre Mulini Pan Bauletto, Sugo di Pomodoro, Conad Fagioli Corona, Pane Integrale, La Molisana Pasta Integrale, Rio Mare Tonno Super Naturale. Dinner: Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Vale Mix di Frutta Secca, Macedonia, Kellogg's Special K Classic. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|