Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 72.11g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Русский Хлеб Печенье Зерновое с Розмарином и Морской Солью, Куриная Печень, Гороховая Каша. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 29 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|