Parabéns arrasou, sucesso nesses 60 dias mas vc já está mais que perfeita. ❤️
10 Apr 22 by member: Ericka Jacome
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10 Apr 22 by member: FJMPontes
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Oi bom dia me chamo Fernanda tenho 1,73 de altura e 95,00 kilos . JA TENTEI DIVERSAS DIETAS, JEJUM INTERMITENTE e etc... me restringir a quase tudo durante 2 meses ( não perdia mas tambem n ganhava peso. Ai conheci o app e fiz o calculo e constou 1,900 calorias ( comecei a comer 1,500) no outro dia perdi quase um kilo . Mas nessaa 1,500 calorias eu comia bem ate pão comi e perdi peso ... porem só funcionou 2 dias... no 3 q é hj me pesei estou na mesma POREM agora n consumo mas 1,500 e sim 1,200 mas nada mudou ... sigo sem perder . N sei oq fazer ( como frango +ovos+salada + frutas Muoto pouco ) mesmo injerindo um carboidrato n emagreço mas nada. ME AJUDA N SEI OQ FAZER
10 Apr 22 by member: Fernanda Ketilly
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legal teu processo Manuela, parabéns
10 Apr 22 by member: tavaresrft
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Fernanda, já tentou um nutricionista?
as vezes essa estabilidade no peso, pode não ter haver com a dieta,
um profissional vai te indicar o caminho perfeito p vc
10 Apr 22 by member: tavaresrft
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10 Apr 22 by member: Vidinha1
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parabéns pelo foto,está linda
10 Apr 22 by member: Régis Caetano
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10 Apr 22 by member: polipauly
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10 Apr 22 by member: ana534206
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@Fernanda Ketilly Amiga vc tem feito exercícios? Talvez um estímulo diferente nem que seja uma caminhada já faz toda a diferença, eu recomendo os treinos da Olena em casa para emagrecer e definir, é de graça rápido e super eficiente!!!! Outra coisa também é se vc está dividindo seus macros direitinho, uma divisão simples e eficiente é seu peso vezes 1,6 para as proteínas, vezes 2 para os carboidratos e vezes um para as gorduras. Outra coisa importante é não reduzir as calorias tão rápido, tem que ter paciência mesmo se perder aos poucos para não prejudicar sua saúde, pega seu gasto calórico que pode ser calculado na internet msm caso agr não dê pra procurar um profissional, e reduz 300 calorias, fznd isso e os exercícios com certeza vai dar certo, se não é bom que vc vá no médico para ver se está tudo bem 🥰🥰🥰😍. Espero ter ajudado🥰💖💖 Qlqr coisa me chama lá no insta por msg, a gnt conversa❣❣
10 Apr 22 by member: manueladelfino
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10 Apr 22 by member: Ingrid bcy
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uauuuu 🤩👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns pela evolução, parabéns pelo foco e constância esta maravilhosa 😍👏🏾👏🏾👏🏾
10 Apr 22 by member: isabelasouzaa
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👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns. parece outra pessoa
10 Apr 22 by member: gabriela.rosagontijo
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Isso aí
Parabéns pelas conquistas
Foco
10 Apr 22 by member: brureisf
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10 Apr 22 by member: adrianodelmiro
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10 Apr 22 by member: gracieleoliveira1
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10 Apr 22 by member: jansennalim
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10 Apr 22 by member: Sarac2040
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10 Apr 22 by member: Hercilia Laporte
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10 Apr 22 by member: Queucn
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