|
Rogaliki
|
1820 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 138.96g | Carbs: 234.44g.
Breakfast: SFD WPC Delicious, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Banan, Castello Bułka Tarta, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Pyzy Drożdżowe. more...
|
|
 Comments
ciasto:
-130g mąki
-150gskyra naturalnego
-słodzik.
Do środka kto co lubi.
ja dałem oststnio czekolade a tutaj "wpc" w postaci budyniu.
makro około 700kcl 60B 120W 7T
10 Apr 22 by member: schudnijzryżem
|
11 Apr 22 by member: Maciej Soroczyński
|
naprawdę takie piękne rogaliki wychodzą tylko z mąki i skyru? 😍 rewelacja! a w ilu stopniach i jak długo piec?
12 Apr 22 by member: martuska231
|
ROGALIKI SKYROWE Z CZEKOLADĄ
——————————————-
-Skyr naturalny 150g
-Mąka pszenna 130g + 20g do podsypania przy wałkowania
-Czekolada @redchocolatepl 20g
-Słodziki 8 tabletek lub coś innego do słodzenia (do Ciasta)
-Prossek do pieczenia 5g
-Białko jajka 33g roztrzepane
*Mąkę, słodzik, pdp i skyr razem zagniatamy do jednolitej masy.
Całość rozwałkowujemy na koło. Kroimy na 8 jak pizzę 😜 na szerszą stronę nakładamy czekolada, można trochę posiekać by wszędzie było równo . Zawijamy i układamy na blaszce. Smarujemy roztrzepanym białkiem. Pieczemy ok 25min 175stopni.
Ja dalem 180 i 30 minut bo bez termoobiegu mam
12 Apr 22 by member: schudnijzryżem
|
Rogaliki z ig "makro i sztanga"
12 Apr 22 by member: schudnijzryżem
|
Kurcze, świetna sprawa 🤩 to już mam plan na te święta 😁 dzięki wielkie za przepis!🙂
13 Apr 22 by member: martuska231
|
Pozwoliłem sobie ściągnąć ten przepis jako bazę. Wesołych Świąt Wielkanocnych
16 Apr 22 by member: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schudnijzryżem's Weight History
|