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Estou com uma dúvida terrível. Meu peso está em 58,5/ 59; faço musculação 4 vezes na semana e cardio, minhas roupas estão mais folgadas. Acham que pode ser ganho de massa mesmo sem alterações na balança. Obs: faço musculação há 2 anos e tenho 1,68 de altura
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1188 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 49.76g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Sadia Margarina Deline, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Beterraba Cozida. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bumba Meu Pão Pão de Centeio, Polenghi Requeijão Light. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Extra Pão de Leite. more...
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