Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 68.72g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Магнит Багет Французский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Винегрет, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Винегрет, Калинка Сервелат Фирменный, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Увелка Гречка . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Barinoff Сок Грушевый , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Картофель, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Кузя Мороженое Пломбир. more...
|
|
4892 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 hours, Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Абдулин's Weight History
|