Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 112.67g | Prot: 83.93g | Carbs: 40.72g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Greenfield Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Миндаль Паштет из Печени, Дайкон, Яичница. Lunch: Грецкие Орехи, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Тольяттимолоко Сметана 20%, Репа. Dinner: Вареное Яйцо, Дайкон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Печеночные Котлеты, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|