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Pré-treino de respeito com apenas 304 calorias 💪🏽
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1563 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 136.20g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Leite Ninho, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Legumes Grelhados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Frango Desfiado, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light. more...
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