Пробую второй день интервальное голодание 16/8. Первый приём пищи 12.30. на 411ккал. Голодна как волк. Но... это всего лишь овощные котлеты из брокколи и цветной капусты 140 гр, печень говяжья жареная 80 гр, лапша овощная 25 гр в сухом виде, сметана 15% 30 гр. зеленушка и солёный огурчик 50 гр. б/ж/у 27/12,5/45 К чаю думаю зефирку без сахара от эко ботаники заточу на 45 ккал.
|
93.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 68.69g | Carbs: 88.36g.
Lunch: Печень Говяжья Жареная, Огурцы Кислого Рассола, Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты, Бакалейщики Лапша Домашняя Овощная. Dinner: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Обережье Творог 1,8%, Сметана 15%, Редис, сосиски из куриной грудки домашние. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭхОляОленька's Weight History
|