|
Сегодня для меня первый день уразы. Очень устала, пришла с работы лежу и жду приём пищи. Ещё два дня будут тяжёлыми, а потом привыкну надеюсь🤲 Завтра иду на курсы переподготовки, там думаю, ещё тяжелее будет сидеться голодной на парах.
|
1431 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 63.10g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Финик, Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Бахетле Перемяч, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень. Snacks/Other: Сгущенка, Грецкие Орехи, Чернослив, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|