|
yeni baslangic
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1981 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 62.42g | Carbs: 255.15g.
Breakfast: Bazlama, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Yumurta Omleti. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. Dinner: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Tahin Pekmez, Ülker İkram Fındıklı. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|