|
итак, всё как всегда до неприличия просто, не жри и будет тебе счастье. нашла фотку из отпуска на ней я просто неприлично хороша для своих лет, хоть мне и не 60 🤣
вопрос собственно лишь в том как не жрать, других нет. легко сказать возьми не ешь, но очень трудно сделать ((( пожелайте мне удачи 🤞
|
62 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 103.34g | Prot: 74.49g | Carbs: 72.18g.
Breakfast: Котлета по-Киевски, Сливочное Масло, Яйцо. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета по-Киевски. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|