|
Son 6 günde 3.5 kilo vermişimm bu şekilde devam edersem son 8 kilom için kendime 20 gün veriyorum. 20 gün sonra 48 de görüşücezz :)) ☺️🥂
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
697 kcal
|
Fat: 25.03g | Prot: 24.68g | Carbs: 92.99g.
Lunch: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Algida Keyif Kornet, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
o kadar az gunde kilo vermek için kendinizi ac birakmiyorsunuzudr umarim. 2 günde geri alırsınız. yavaş yavaş kontrollu yapmak lazim
03 Apr 22 by member: treecovery
|
peki nasıl bu kadar hızlı verdiniz 😩
03 Apr 22 by member: Eyllkvn
|
Kontrollü gidiyorummm kalori değerlerimi azaltıp 15 bin adım atıyorum her gün biraz daha hızlansa çok mutlu olucam
04 Apr 22 by member: kübraSgr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kübraSgr's Weight History
|