Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2928 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 225.25g | Carbs: 298.60g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Домик в деревне Молоко 1,5%, 3 Fish Горбуша Кусочки , Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Красная Цена Фасоль Стручковая. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Манник, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Сыр Русский Пармезан 12 Мес 40%, Зеленая Линия Балык Королевский, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Ашан Груша Вильямс, Манник, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|