|
sahur pertama nggak expect bakal dominan karbohidrat, hahaha. gapapa, belajar lagi pelan-pelan tentang komposisi asupan harian biar tubuh terbiasa lagi dengan pola yang baru.
|
1650 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 67.02g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Pisang. Dinner: Tahu Isi, Opor Ayam, 1 Sdm Nasi Putih, Bakwan, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kurma, Cireng. more...
|
|
 Comments
klo karbonya dr sayur gpp say.. asal seimbang sm protein dan serat.. aq jg sahur pagi ini persentasi karbo ckup besar dr sayur, tp bukan dr nasi.. hehehe
02 Apr 22 by member: DiendaMami
|
Aku karbonya tinggi dari oats sama pisang, Kak. Syukur kalau karbonya tinggi dari sayur, gak terlalu khawatir ya xixixi...
02 Apr 22 by member: muthiarasn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muthiarasn's Weight History
|