|
Всем привет! Мне 37, всю жизнь была на спорте (горные лыжи, фрирайд, бег, велик горный, бокс, кросс-фит ну и просто зал регулярно). Ела +/- полезно. Три года назад на стрессе и уехавших гормонах +21 кг 🤯 одновременно сбросила спорт.
Сейчас пытаюсь вернуться в вес 55 и былую спортивную форму 💪🏻 пока идёт трудно, за 3 мес почти ничего не ушло. Мышцы все забыли. Но надеюсь, увижу скоро тут свою запись «я сделала это» 😁
|
1086 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 119.95g | Carbs: 101.89g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Эмменталь, Кофе с Молоком, Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Морковь, Куриный Бульон. Tea: Капуста Белокочанная, Увелка Перловка Отварная, Треска Отварная, Брюссельская Капуста (Замороженная), Брокколи, 4 Сезона Кукуруза Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Лук. more...
|
|
 Comments
Ой, да все получится! Жизнью займитесь, если там все норм будет , то и здесь придёт 🌸🌸🌸💪🏻 Мое личное мнение-наблюдение, что пока подсознание не настроишь на нужную нам работу прогресс будет идти медленно и тяжело. У меня как раз пару месяцев и ушло на это преодоление🤷🏼♂️ Но и взять под контроль - гармоны, диета, нагрузки..технические моменты.💪🏻 Не вешайте нос, все победы впереди👍🏻
02 Apr 22 by member: VladimirMerkulov
|
Спасибо! Да, главное начать и увидеть первый результат, тогда мотивация пойдёт ещё больше
02 Apr 22 by member: Zinaida invz
|
02 Apr 22 by member: VladimirMerkulov
|
02 Apr 22 by member: ____Alena_____
|
Владимир, прям с языка сняли! Нужно настроиться на позитив, всё получится, конечно же не сию минуту, но... главное начать!
02 Apr 22 by member: Лисис.
|
Лисис, на вашем языке очень мудрые и ценные мысли, снимаю шляпу😀😊🌸
02 Apr 22 by member: VladimirMerkulov
|
02 Apr 22 by member: Лисис.
|
если вы находили волю заниматься спортом, значит в вас ее полно) и вы справитесь без проблем с похудением. Просто что-то вас подкосило немного, надо разобраться с переходным периодом и перейти на новый уровень. все получится. главное, чтоб все с любовью🙏💚
02 Apr 22 by member: Jenny_Luxe
|
Ох, да шаг за шагом! Все верно! Пока трудно идёт, за 3 мес -1.1 кг. Всегда думала, что бывшие спортсмены сходят в форму быстро, оказалось нет, видимо тело привыкло в сильный нагрузкам и на лайт режиме сейчас (а больше пока просто сил не хватает) не реагирует. Со вторника зал, силовые, может сдвинет вес
02 Apr 22 by member: Zinaida invz
|
Все получится!!! Я буду в тебя верить и жму тебе руку! Я была ярой фанаткой фитнеса, пока не родила трёх детей. И всё. Уехала…тоже хочу быть 52-55 стремлюсь
02 Apr 22 by member: toospherea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zinaida invz's Weight History
|