|
|
1600 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 198.61g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Приготовленный Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Киви, Global Village Черника, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
4309 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|