Hazalnaut's Journal, 01 Apr 22

Hazalnaut's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Kilo vermek kadar kilo almak da zor, clean bulk yapmak gerçekten emek istiyor :( kilo almaya çalışırken kemalpaşa tatlısını ay bu çok yağ yapar yemeyeyim diyeceğim aklımın ucuna gelmezdi 😂

45 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 April 2022:

1852 kcal

Fat: 100.44g | Prot: 91.42g | Carbs: 147.83g. Breakfast: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Mister No Tavuk Salata. Dinner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Burger King Texas Smokehouse Burger. Snacks/Other: Mercimek Köftesi, Leblebi. more...

1214 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

30 Supporters Support

Comments

Kg almak kadar kolay birşey olamaz sadece yemelisin :) ve 10 saat otur kalkma bak sonuc husran :p

01 Apr 22 by member: firatergun

Fırat, bu hayatımda aldığım en kötü tavsiyeydi 😂

01 Apr 22 by member: Hazalnaut

Yapma ya o kadar mı :(

01 Apr 22 by member: firatergun

kilo almak vermekten daha zorr. eğer normalin altında zayıfsan normal bulk a gir sonrasında definasyonla zaten yağlar gider. ama normal kilondaysan clean bulk yapabilirsin istikrar istere

01 Apr 22 by member: rosaoindda

ay şimdi baktım45 kilosun clean yapma asla

01 Apr 22 by member: rosaoindda

Surekli makarna pilav ye.,😄 Yok ya bence kilo almamak harika olmalı.

01 Apr 22 by member: ipekboncuk

Kilo almanın tek yolu var, Fitness + beslenme. Haklısın çünkü yağ olarak alacağın kilonun görüntüne hiç artısı olmayacak

01 Apr 22 by member: murataltıner

Çok şanslısın keşke şuan kilo almaya çalışsaydım hayat benim için çok cazip olurdu

01 Apr 22 by member: _melo

Çok haklısın Murat skinny fat görüntüsü asla istemiyorum.

01 Apr 22 by member: Hazalnaut

Kilo almak daha zordur özellikle temiz bir şekilde almak istersen, her yedigine dikkat etmen gerekiyor, kilo verirken kalori takibi yeterli sadece 😁

01 Apr 22 by member: dndkksal

Ellissa 😀

02 Apr 22 by member: actinium

Tebrikler actinium, ayakta alkışlıyorum gerçekten 😀

02 Apr 22 by member: Hazalnaut

Tamamen sansa denk geldi , valla stalk yok

02 Apr 22 by member: actinium

İnanıyorum sana 😊

02 Apr 22 by member: Hazalnaut

lean kilo almak güzeldir 👋

02 Apr 22 by member: strheberga


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Hazalnaut's Weight History

View Complete History

Hazalnaut's Journal, 01 Apr 22

Submit a Comment

Hazalnaut's Weight History