|
Lumayaaan laaah,,, baju basah kuyubb
|
1359 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 59.35g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Bumbu Kacang, Buah Naga, Stroberi, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Tempe cabe hijau, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sayur Tahu Toge. Dinner: Nasi Uduk, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Gulai Ayam. Snacks/Other: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Granola Addict Trail Mix, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Jambu Kristal. more...
|
|
 Comments
01 Apr 22 by member: hvfh12
|
01 Apr 22 by member: ristina2115
|
01 Apr 22 by member: ristina2115
|
spill dong smartwatch nyaaa
01 Apr 22 by member: lucya rayi kirana
|
01 Apr 22 by member: dea ok
|
kalo threatmil jalan kecepatan 5.5 km / jam 10 menit jam 80 an kalori. jalan cepat ya olahraganya
01 Apr 22 by member: oktavianindra
|
Hai kakak kakak,,
Ini aku pake iwatch series 4 40mm,,
Ini aku wo hiit cardio
01 Apr 22 by member: methaberlianaa
|
hai teman".. dimana kalo mau beli jam buat ngitung berapa kalori yang sdh kita bakar selama olah raga,, yaa???
01 Apr 22 by member: ribby mulya agustina
|
bantu jawab @ribby aku sering liat di online. Coba check Shopee. Ketik "smartwatch".
01 Apr 22 by member: itsmemaosi
|
olahraga tiap hari itu boleh ga ya? aku seminggu full olahraga malem sepedaan 1 jam an jd ga pake rest day gitu
01 Apr 22 by member: fionaagnes07
|
@fionaagnes07 𝕎𝔸𝕁𝕀𝔹 REST DAY! 😪💤Kenapa? butuh kita butuh recovery, kasarnya ketika istirahat tubuh sedang memperbaiki jaringan2 tubuh yg rusak. Ketika kita berolahraga, tubuh tidak bertambah kuat. Ketika kita berolahraga sebenarnya kita merusak sistem energi dan jaringan yang menyebabkan kita menjadi lemah. Semakin banyak dan sering kita melakukan olahraga, kita juga akan menjadi semakin lemah dan memperbesar kemungkinan sakit atau cedera atau yang biasa disebut ‘over-training’.
01 Apr 22 by member: itsmemaosi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
methaberlianaa's Weight History
|