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Cada grama conta e anima,
sei que tem pessoas que não gostam de se pesar todo dia ou seguido ,mas para mim funciona como estímulo ao ver os números diminuindo a cada dia.
fé força e foco.
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82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 69.89g | Prot: 92.00g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Café. Lunch: Cebolas, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Chuchu Cozido, Costeleta de Porco Frita, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Salame, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. more...
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Losing 28.7 kg a Week
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