Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 94.86g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: President Творожная Запеканка с Изюмом, Пирожок с Мясом, Американо. Lunch: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Саянский Бройлер Ветчина Куриная Костромская. Dinner: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гороховая Каша, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Чай Несладкий, Nesquik Конфета , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Американо, President Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Housework - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katty132's Weight History
|