|
На время рабочего графика стараюсь заранее готовить рацион, удобно складывая их формы хранения, что-бы не терять время и не переедать. Поэтому весь холодильник завален контейнерами и мои домашние уже боятся от туда что-то есть.)
|
900 kcal
|
Fat: 19.58g | Prot: 30.05g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Блинный торт с заворным кремом, без яиц и молока., Банан, Махеевъ Джем Вишневый, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Веган котлеты из овсянки, и картофеля, Рис с гвоздикой, изюмом. С овощной заправкой, Фасоль, тушенная с луком и зеленью. Dinner: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Коммунарка Какао, Картофель Отварной, Рис Отварной. more...
|
|