|
saçma bir akşam yemeği kaç kalori bilmiyorum
|
1078 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 45.87g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesli Makarna. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Mar 22 by member: Deniz Kalkavan
|
30 Mar 22 by member: ezgdgn
|
Corbanız = 150 kalori
Kiraz domates = 25 kalori
Sucuk = 85 kalori
Zeytin = 25 kalori
Orada birde krem peynir var galiba ne kadar yediniz ne kadar ekmek aldınız bilemiyorum ama 250 - 300 görünenler. + krem peynir ve ekmek ekleyebilirsiniz . Afiyet olsun bu arada ögününüzü menüden ekleye ekleye de hesaplayabilirsiniz. Düşük kalori sağlıklı bir ögün ( işlenmiş et sucuk salam sosis ve krem peynir pek sağlıklı degil )
30 Mar 22 by member: Deniz Kalkavan
|
Çorba diyetimde vazgeçirmezim sucuk da aynı şekilde labne peynir 1 tatlı kaşığını geçmiyor genelde
31 Mar 22 by member: ezgdgn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|