Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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62 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1910 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 102.82g | Carbs: 316.58g.
Breakfast: Vitamina de Banana, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Ovo Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ervilhas, Tomates, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Aveia em Flocos, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates, Brócolis, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Forma Integral, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Aveia em Flocos, Mel, Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Morangos. more...
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2051 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Pedalling - 1 hour, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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FitSoares's Weight History
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