Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 76.10g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Чай с Молоком, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Dinner: Алые Паруса Яблоки Моченые, Хлеб Черный, Janarat Черемша Маринованная, Тамариони Коньяк, Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Плов со Свининой. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Куриная Грудка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashmash1515's Weight History
|