Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
95.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 107.75g | Prot: 130.33g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Картофель, Куриная Грудка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ромкор Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо. Dinner: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Galbani Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Спагетти, Принто Соус Сливочный с Белыми Грибами. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Чудесный Край Печенье Обаяшки. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Абдулин's Weight History
|