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Gestern nach 2 Wochen Sport Programm wieder aufgenommen. (Mit Ausnahme eines 5km Laufes letzte Woche)
Zwischenziel bleibt: 94kg
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97 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2014:
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2530 kcal
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Fat: 109.77g | Prot: 70.44g | Carbs: 312.40g.
Breakfast: Kölln Müsli Schoko, REWE Bio Joghurt 1,8%, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Mayonnaise, McDonald's Big Mac. Dinner: Frosta Nasi Goreng. Snacks/Other: Marmorkuchen, Tuc Classic. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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