|
Такой вот вкусный ,сытный завтрак получился и всего 430 ккал 🥰 Жду заветную 5 на весах 🙏сейчас 62.8 а цель 55 👌
|
1255 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 63.22g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Зеленый Чай, Магнит Хлеб Столичный, Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет, Сыр Российский. Lunch: Индейка с Грибами, Помидоры, Картошка Вареная, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака. Dinner: Кофе, Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Яблоко, Коркунов Конфета, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Я тоже очень надеюсь в ближайшие дни увидеть 5. Прям больше др жду!
28 Mar 22 by member: karakar2008
|
28 Mar 22 by member: toospherea
|
Что-то мои мечты о 5 уже угасли(((( буду мирится с 6🤣🤣🤣
28 Mar 22 by member: saburova_19901
|
здравствуйте, как вы считаете можно ли есть творожную запеканку со сметаной при похудении?
28 Mar 22 by member: Alsu03.02
|
Я ем все, главное чтобы уложиться в каллорийность
28 Mar 22 by member: nowikowa93
|
28 Mar 22 by member: Natalia Gr
|
Почитала о вас, тоже люблю бег и спорт, и также после беременности набрала вес, точнее когда начала завершать гв, этот вес стал липнуть и расти.. Теперь пробую вернуть заветную форму, а иначе бегать быстро тяжело в таком весе. Хочу как раньше!
28 Mar 22 by member: Natalia Gr
|
Natalia Gr я в зал хожу, на дорожке пока бегаю, очень жду тепла, так люблю пробежки на свежем воздухе. Начала считать каллории и вес пошёл вниз. Долго стоял на месте, уже паника такая началась, оказалось просто много ела.
28 Mar 22 by member: nowikowa93
|
Привет)) у нас похожий вес , я тоже жду заветную цифру 5 на весах))
28 Mar 22 by member: олька_008
|
Natalia Gr начните с ходьбы, мама начала так... Каждый вечер по 4-6 км начала, я тоже по возможности
28 Mar 22 by member: nowikowa93
|
У меня вес был 63,5, сейчас уже 57,2) нужно немного постараться и все получится)) тоже хочу уже 55 кг скорее 😍 удачи нам
28 Mar 22 by member: shushanshashkina
|
Я жду хотя бы 59,9 на весах,уже полгода жду. Ох,последние месяцы идут просто со скрипом🤪 хотя ещё два месяца назад я планировала увидеть на 5🤩
28 Mar 22 by member: Mаpишка
|
shushanshashkina за какой срок такой результат? Я очень стараюсь 🥰планирую к 1 июня пробраться к 55
28 Mar 22 by member: nowikowa93
|
Mаpишка ну во и я так, хотя в первую 5 увидеть а там и вторая не за горами
28 Mar 22 by member: nowikowa93
|
Все получится 🔥 я недавно пришла к этой цифре , радость 🥲
28 Mar 22 by member: Lera0402200
|
Классный, сытный завтрак. У меня в точности такой же вес и я тоже уже не могу дождаться 5-рки, но худеть надо медленно 😌
28 Mar 22 by member: Tupji
|
Жду заветную вторую 2ку, первую пятерку дождалась
29 Mar 22 by member: Екатерина Красина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nowikowa93's Weight History
|