Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 91.39g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мивина Пюре со Вкусом Курицы. Lunch: Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Верес Огурцы Острые Маринованные , Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Хлеб Тостовый, Помидоры Черри. Dinner: Помидоры Черри, Рис Отварной, Омлет белковый с молоком. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе с молоком, Fuze Tea Чай с Лимоном. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Singing - 40 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofaselisheva's Weight History
|