Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 80.11g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Яблоко Зеленое, Махеевъ Горчица Русская, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Dinner: SPAR Пюре Гороховое, Магнит Апельсин, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. more...
|
|
606 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lolikura's Weight History
|