|
Мой обед на 370 ккал, свинина запечена со специями в рукаве.
|
1205 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 84.83g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Печенье овсяное, Махеевъ Горчица Зернистая, Viola Сыр Плавленый, Помидоры, Вафли из пюре брокколи. Lunch: Свинина Запеченая, Махеевъ Горчица Зернистая, Дядя Ваня Горох Консервированный , Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Яблоко. Snacks/Other: Печенье овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
 Comments
100 гр мяса, 100 гр горошка, 50 гр огурца и 15 гр горчицы. Наверное, на фото кажется, что огромная порция. 😉
25 Mar 22 by member: GumnikovaNata
|
Я конечно не нутрициолог, но выглядит скромнее чем 370 ккал) Надеюсь, Вы наелись..
25 Mar 22 by member: Ksu Rizh
|
Блин, ну как люди наедаются таким количеством? Каак 😭😭😭
25 Mar 22 by member: krrnawwww
|
Я не очень наелась. Просто одновременно пекла хлеб , поэтому оставила калории для кусочка горячего ароматного хлеба) на потом.
25 Mar 22 by member: GumnikovaNata
|
А ещё моя главная проблема- это не качество еды, а количество. Моя цель сократить количество, чтобы желудок сократился. Я любительница огромнейших порций, до отвала. Это мой бич прям таки и я борюсь с этим.
25 Mar 22 by member: GumnikovaNata
|
чтоб насытиться вам нужно было вместо хлеба 200 гр варёной гречки или булгура скушать!
25 Mar 22 by member: yul.d
|
Дело не в том , чтобы гречки покушать. Дело в том, что по квартире разлетается запах наивкуснейшего хлеба: ароматный и манящий, поэтому не попробовать его- это прям преступление) очень трудно устоять. Я понимала, что не смогу устоять , да и не хочу. Поэтому без крупы
25 Mar 22 by member: GumnikovaNata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GumnikovaNata's Weight History
|