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Enfim 70kg off, não foi facil até aqui mas a disciplina e consistencia firme tem dado resultado, pouquinho mais de 1 ano e dois meses de luta e assim segue, pois de onde vim não quero voltar nunca mais
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1381 kcal
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Fat: 34.70g | Prot: 113.38g | Carbs: 162.67g.
Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Banana Nanica, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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2724 kcal
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Exercise:
caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
24 Mar 22 by member: Vinicius Souza
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Parabéns 👏🏼🙂 só faltou um antes e depois rsrs
24 Mar 22 by member: Joana.Bichini
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24 Mar 22 by member: JorgeBrasil
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24 Mar 22 by member: Sil Sloboda
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Que incrível! Parabéns 🎆👏
24 Mar 22 by member: SecaCami
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gente , alguém pode me ensinar a onde jogo minhas comidas aqui... por favor !!! obrigada !!!
24 Mar 22 by member: L@y@n@
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24 Mar 22 by member: Sarac2040
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24 Mar 22 by member: chirle bernardo
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24 Mar 22 by member: Gus Humano
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24 Mar 22 by member: Daydasiillva
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24 Mar 22 by member: PatríciaRuiz
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24 Mar 22 by member: cintiaabenicio1
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incrível, meus parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
24 Mar 22 by member: analarah@
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Fico feliz por vc, pq cada dia é uma vitória, vc vence vc mesmo com determinação. show
24 Mar 22 by member: Romasoa
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24 Mar 22 by member: Dremattozo
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Que maravilha... super parabéns 🤗
24 Mar 22 by member: Marileibp
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Parabéns pelo foco e determinação!!! 🤜🤛
24 Mar 22 by member: NihGuarda
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Olá Vinifcosta!!! Parabéns, quanta superação, surpreendente sua conquista, muito merecida sua vitória, amei seu jornal, até comecei a te seguir, printei cada uma das suas frases, principalmente aquela em que você diz: "Você pode e ponto" e realmente você é o exemplo do quanto essa frase é verdadeira, parabéns mesmo, de coração, que Deus te fortaleça e te capacite cada dia mais, você vai longe, saiba que ganhou uma fã, estou torcendo por você, ansiosa pelo próximo post mostrando sua evolução. SUCESSO!!!!!
24 Mar 22 by member: KellyFranciany
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24 Mar 22 by member: FJMPontes
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Parabéns! Força e foco no seu objetivo 👏🏻🙌🏻
24 Mar 22 by member: Stefany Zahilkewicz
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