|
Gece 5.30 da Muzlu Shake 6.30 da cold brew içip 7 de spora başladım ufak bir ısınma ardından toplamda 2 saat süren ağırlık antremanı gidiş geliş 6400 adım atıp eve döndüm💪 karnım şiş gram kahvaltı istemiyorm yarım elma yedim uyku vakti artık 😂
|
434 kcal
|
Fat: 19.09g | Prot: 17.58g | Carbs: 52.55g.
Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kahve (Demlenmiş), Pınar Laktozsuz Süt , Fıstık Ezmesi, Muz. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enesskacr's Weight History
|