Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 68.32g | Carbs: 168.04g.
Breakfast: Nestle After Eight, Mieszko Cherrissimo Classic, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Штрудель, Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пирожок с бананом и нутеллой, Пирог слоеный с рыбой и яйцом, Свекла Вареная, Котлеты рыбные. Dinner: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Sogdiana Конфеты Манго, Bounty Мороженое, Jam.Me Джем без Сахара Малина-Ежевика, Запеканка творожная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|