Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 70.39g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые . Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Аджика, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Фруто Kids Красный Микс, Банан. Snacks/Other: Славянка Степ. more...
|
|
618 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Apple Health - 20 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimT1306's Weight History
|