usato cardiofequensimetro diverso. picco di frequenza 200 con una media di 180 quando ne sono richiesti un massimo di 170 se si è proprio stanchi. che diamine succede adesso.
|
74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1038 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 38.18g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Coop Succo Mela Carota Limone. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Findus Minestrone Tradizionale. Dinner: Brioche, Pane Italiano, Nutella Nutella, Arista di Maiale. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|