|
12:00 öglen yemegi ...Çalışıyorum ve Aralıklı oruçta olduğum icin günun ilk öğununu öglen yemegi ile baslamak zorundayim...pirinç pilavı vardı yine almadım ;))
|
1253 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 67.38g | Carbs: 61.09g.
Breakfast: Yağsız Kıyma, Tam Buğday Ekmeği, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Misket Köfte. Dinner: Çökelek, Avokado, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Aralıklı oruç tutanlara çok büyük saygım var
23 Mar 22 by member: Jale64
|
zaten sabah kahvatisi yapan biri degildim..kahvemi icer cikardm evden... tek sıkıntı aksam cayin yanina atistirmaliklar oldu onada alistm artik. sadece c.tesi gece leri film gecemdir. Patlamis mısırımı kimse alamaz elimdn ;))
23 Mar 22 by member: vildan35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vildan35's Weight History
|