Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2665 kcal
|
Fat: 123.82g | Prot: 90.23g | Carbs: 285.52g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Coco Tropic, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Капуста Белокочанная. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Snickers Арахисовый Бунт. Snacks/Other: ВкусВилл Пломбир Шоколадный с Арахисом, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|