Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2014:
|
1529 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 122.30g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lunch: Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Гречка. Dinner: Гречка, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Тушеная, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanatrain's Weight History
|