|
Уххх) сдулась после трехдневного зажорства. На целый кило) канеш рада 😁. Но было меньше))) ну прибавила. Вчера мотивировала себя, сегодня тоже буду мотивировать и заниматься . Всем продуктивного дня)
|
54.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 95.04g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленый, Помидоры, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яйцо, Окское Желток , Красный Лук, Ашан Шампиньоны. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Меренга, Рыба на Пару, Картофель Отварной, Viola Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Меренга, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Активия Биойогурт Натуральный. Snacks/Other: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|