Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
60 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 96.20g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Рис Вареный, Форель Слабосоленая, Grande Oliva Оливковое Масло. Lunch: Салат Айсберг, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Nutberry Кешью Сушеный, Евроопт Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Джемы и Варенья, Сухие Семена Чиа, Курага, Семена Льна, Makfa Хлопья 5 Злаков, Евроопт Чернослив, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|