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Moin moin und einen schönen Wochenanfang, wünsche ich euch
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151.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 71.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 77.41g | Carbs: 147.08g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot. Lunch: Maggi Sauce zu Sauerbraten , Meine Metzgerei Sauerbraten, Landfreude Kartoffelknödel. Dinner: Bockwurst, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Kiwi, Grapefruit (Pink und Rot). more...
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4088 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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